ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചനീര് ഉപയോഗിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവം.പച്ചനീര് എത്രനേരം ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കും?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ച ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവം

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവം അതിശയകരവും പ്രചോദനാത്മകവുമായിരുന്നു.
• ഞാൻ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു കപ്പ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ തുടങ്ങി, വൈകുന്നേരം മറ്റൊന്ന്, ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും.
• എനിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള താൽപര്യം കുറഞ്ഞു, എന്റെ വിശപ്പ് ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു.
• പച്ചനീരിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാനും ശരീരത്തിന് പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

വിശപ്പും ഭാരവും കുറയ്ക്കാൻ പച്ചനീര് ഫലപ്രദമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് എന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലും അളക്കാവുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തി.
എന്റെ ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷദായകമായ ശരീരവും വർദ്ധിക്കുന്നതും ദഹനപ്രക്രിയയും മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ക്രമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.
കൂടാതെ, എന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയിൽ ഒരു പുരോഗതിയും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും മുമ്പത്തെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല.

• പച്ച ജ്യൂസ് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ കലോറി എരിച്ച് കളയുകയും ചെയ്യുമെന്നും ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള എന്റെ അനുഭവം വിജയകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായിരുന്നു.
• ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് തുടർന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

പച്ച ജ്യൂസ് എത്രത്തോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും?

ആരോഗ്യകരവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്.
ഈ ജ്യൂസ് ഇലക്കറികളും കുറഞ്ഞ കലോറി പഴങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ശീതളപാനീയങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരവും അനുയോജ്യവുമായ മധുരപലഹാരമാണ് ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്, കാരണം ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം നിറഞ്ഞതായി തോന്നും, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.

• കൂടാതെ, പച്ചനീര് ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് നല്ലതാണ്, പോഷകങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പച്ച ജ്യൂസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചനീര് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു കപ്പ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാം.
ഈ ജ്യൂസ് ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, കാരണം അതിൽ കുറച്ച് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
കൂടാതെ, പച്ച ജ്യൂസിൽ കലോറി കുറവുള്ളതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്.

പകുതി വെള്ളരിക്ക, ഒരു ചെറിയ കഷണം ഇഞ്ചി, പകുതി നാരങ്ങയുടെ നീര്, കുറച്ച് പുതിനയില എന്നിവ ചേർത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ഡയറ്റ് ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കാം.
ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഈ ജ്യൂസ് പരിമിതമായ സമയത്തേക്ക് കഴിക്കാം.

പച്ചനീര് വയറു കുറയ്ക്കുമോ?

വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ഗ്രീൻ ജ്യൂസ്.
നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ വിവിധതരം പച്ചക്കറികളും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ പൊതുവെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രധാന പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, പച്ച ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

• പച്ച ജ്യൂസിൽ രാസവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഫലപ്രദമായി കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• അങ്ങനെ, പച്ച ജ്യൂസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമായി മാറുന്നു.

• തീർച്ചയായും, പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി പച്ച ജ്യൂസ് കഴിക്കണം.

എന്നിരുന്നാലും, ഉടനടി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ച ജ്യൂസ് മാത്രം മതിയാകില്ല എന്നത് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്.
അടിവയറ്റിലെ തടി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ പ്രദേശത്തിന് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും സമീകൃതാഹാരം പിന്തുടരുകയും വേണം, കൂടാതെ പച്ച ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയും വേണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ച ജ്യൂസ് എപ്പോൾ കുടിക്കണം?

ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചനീര് കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇത് ദഹനം ക്രമീകരിക്കാനും പോഷകങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മറ്റൊരു കപ്പ് പച്ച ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും രാത്രിയിൽ ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അനുയോജ്യമായ ഒരു മാർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

• മലബന്ധത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും ദഹന ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചനീര് അനുയോജ്യമാണ്.

• കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിന്റെ ശക്തിക്ക് നന്ദി, ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചനീര് കഴിക്കുമ്പോൾ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം.
ഈ മുൻകരുതലുകളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് അമിതമായ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
അതിനാൽ, മിതമായ ഡോസുകൾ പിന്തുടരാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് പാലിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ആഴ്ചയിൽ എത്ര തവണ ഞാൻ പച്ച ജ്യൂസ് കുടിക്കും?

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് പച്ച ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, സൂചിപ്പിച്ച ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസവും ഒരു തവണ പച്ചനീര് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹവും ഷെഡ്യൂളും അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ മൂന്നോ നാലോ തവണ പച്ച ജ്യൂസ് കുടിക്കാം.
അതിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പതിവായി ഇത് കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും ലഭിക്കുന്നതിന് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ പച്ചനീര് കുടിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ഭക്ഷണത്തിനും സംതൃപ്തിക്കും ഇടയിലോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടിക്കാം.
ഏകദേശം അഞ്ചിലൊന്ന് ജ്യൂസിന് ശേഷം പച്ചനീര് കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലം നഷ്ടപ്പെടില്ല.

• പരമാവധി പോഷകഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് പുതിയതും ഓർഗാനിക് ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് ചേരുവകളും ഉപയോഗിക്കാനും ഓർക്കുക.

മിതമായ അളവിൽ പച്ച ജ്യൂസ് കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും മറക്കരുത്.
പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പച്ച നീര് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ നാലോ തവണ സ്ഥിരമായി കഴിക്കാം.
സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വ്യക്തിഗതമാണ്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഷെഡ്യൂളിനും അനുയോജ്യമായിരിക്കണം.
പുതിയതും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് പച്ച ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുക, അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക.

ഗ്രീൻ ജ്യൂസ് എത്രനേരം ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കും?

പച്ചനീര് തയ്യാറാക്കി മൂന്ന് ദിവസം വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം.
എന്നാൽ അതിന്റെ ഗുണമേന്മയും പോഷകമൂല്യവും കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് ഗ്ലാസ് പാത്രം പോലുള്ള വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം കടക്കാതിരിക്കാൻ ഇരുണ്ട നിറമുള്ള ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ജ്യൂസ് സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇത് ജ്യൂസിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

• ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസ് മൂന്ന് ദിവസത്തിന് ശേഷം അതിന്റെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് മാറ്റുന്നു, കാരണം ജ്യൂസിന്റെ പോഷകങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടും.

എന്നിരുന്നാലും, പച്ച ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ നല്ലതാണ്.
ഇത് 72 മണിക്കൂർ വരെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കാം, പക്ഷേ അതിന്റെ പുതുമയും പോഷകഗുണവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഇത് എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കണം.

പച്ച ജ്യൂസിന് എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

• പച്ചനീര് കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിന് ചില പാർശ്വഫലങ്ങളും ശരീരത്തിന് ദോഷവും ഉണ്ടാകും.

• ഇത് ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് അസാധാരണമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൃക്കകൾക്കും ഹൃദയത്തിനും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് സാധ്യമായ ഒരു പ്രശ്നം.

• കൂടാതെ, പച്ച ജ്യൂസിൽ നാരുകൾ കുറവാണ്, ഇത് ദഹനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.

പച്ചനീര് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുമെന്നും അത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പല്ലിന്റെ കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുമെന്നും ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉണ്ട്.

കഴിച്ചതിനുശേഷം പച്ചനീര് കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

കഴിച്ചതിനുശേഷം പച്ചനീര് കുടിക്കുന്നത് സാധ്യമായതും പ്രയോജനകരവുമാണ്.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പോ ശേഷമോ കുടിക്കുക.
കാപ്പിയിലെ അമ്ല മാധ്യമം കഴിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചില പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
അതിനാൽ, ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുന്നത് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം, കാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ പല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിച്ചേക്കാം.

• ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ജ്യൂസ് കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിൽ, നിലവിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ റെഡിമെയ്ഡ് ജ്യൂസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കാം.
• കൂടാതെ, പകൽ മുഴുവൻ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പച്ച നീര് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാം.

ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിച്ചപ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പച്ച ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് എന്റെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വയറുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായകമാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.
എന്റെ ചർമ്മം കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഇലക്കറികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ മൂലമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വർഷങ്ങളായി ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും കുടൽ വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കോളൻ.

• പൊതുവേ, പച്ച ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും അരമണിക്കൂറിനുശേഷം ലഘുഭക്ഷണത്തിന് സ്വാഭാവിക ബദലായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.